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Es importante escuchar activamente a tu pareja y con conciencia plena. Consiste en estar totalmente concentrado en el mensaje que nos intenta comunicar y transmitir. Acompaña esta técnica con la mirada activa, un contacto Visible indica que se está prestando atención y denota sinceridad.
Hola Olga, claro la comunicación es una de las cosas más importantes en una relación de pareja para que así ambos puedan expresar como se sienten y si tienen algo que mejorar es un buen momento para hacerlo conversándolo de una manera asertiva, saludos.
En este caso nos referimos a los enfados o riñas que todos hemos tenido alguna vez. Algunos piensan que detrás de un enfado puede haber un sentimiento de tristeza como emoción secundaria.
Hola Claudia, por lo que me comentas podrías considerar buscar el acompañamiento de un profesional ya que juntos trabajando en equipo puedan llegar a tener las respuestas a todas esas preguntas que tienes, pero me alegro mucho que hayas tomado la decisión de hacer ese cambio por tu bien y el de tu pareja, un fuerte abrazo.
Busca apoyo en amigos y familiares, te vendrá bien estar “arropada”. Pero recuerda que sanar lleva tiempo y es un proceso specific, nadie puede hacerlo por ti.
Para solucionar el problema es necesario vivir un proceso de cambio y aprendizaje private que implique un antes y un después en tu vida. Por este motivo, una terapia eficaz debe ser profunda, para trabajar así con todas las partes de tu personalidad (no solo con tu relación de pareja) pero también práctica, para aplicar cambios concretos que te lleven hacia la mejora que necesitas.
Las personas con apego ansioso pueden experimentar altos niveles de estrés en sus relaciones debido a su constante necesidad de seguridad y validación. Su miedo al abandono puede llevarlos a comportamientos de búsqueda de atención y dependencia excesiva.
Puede estar en tu mano romper los patrones de comportamiento recíprocos que existen en la relación actualmente. ¡Puedes empezar a aplicar estas claves desde hoy!
Independencia emocional: Cómo desarrollar la habilidad de estar soltero sin depender de una relación
Para concluir, dejamos una oportunidad para que aprendas a comunicarte y manejar los aspectos emocionales en tus conversaciones y relaciones con los demás.
Por lo tanto, es importante tener en cuenta algunas claves fundamentales a la hora de comunicarnos con nuestra pareja. Veamos cuáles son
Aunque seas tú quien ha tomado la decisión, dejar una relación puede ser muy duro para los dos. Una mentor experta en relaciones nos da las claves para que la ruptura sea lo más respetuosa posible.
Este trabajo lleva un tiempo pero click for more info es esencial tanto para mejorar tus relaciones como para el futuro.